Hokma

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
MindMix
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

HokmaПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5


понедельник, 2 февраля 2015 г.
Hokma 08:55:05
Запись только для меня.
вторник, 27 января 2015 г.
Эмоциональная перегрузка современной женщины Hokma 07:43:41
 ­­
Быть женщиной сейчас сложнее, чем раньше. Это правда. И вопрос не только в том, что мы сейчас имеем возможности, от которых идет кругом голова. Хотя и это оказывает на нас влияние. Мы действительно можем облегчить свою домашнюю работу, уход за детьми, передвигаться по миру. Много чего можем. Эти возможности на самом деле тоже создают для нас трудности – муки выбора, муки наблюдения за другими и попытки сделать нечто подобное. Это перегружает психику женщины, которая и без того очень чувствительна.


Давайте посмотрим подробнее. Именно эту часть – эмоциональную нагрузку на женщину. Представим жизнь сто лет назад. Есть некая Маша, живет она в селе на сто домов, почти всех знает. Суммарно о существовании Маши знают 200-300 человек (плюс-минус). В отношениях с ней состоят человек сто. И соответственно как свои ею воспринимаются тоже от ста до трехсот. Остальное население земли ей незнакомо, как и она им. А значит их боль для нее незнакома, и психику ее не трогает.

Сейчас же Маша, живя в большом городе, может ежедневно сталкиваться с сотнями людей. Многих из которых она увидит лишь однажды, но так или иначе они могут повлиять на ее жизнь. А из интернета и телевизора Маша узнает обо всем вокруг. И где кончается та грань «свои», за которых Маша должна переживать?
Раньше она могла столкнуться со смертью максимум раз триста – если со всем селом что-то случится. А сейчас? Ежедневно что-то случается. Идут войны, падают самолёты, люди заболевают, попадают в аварии. Если Маша живет с открытым сердцем, то все эти люди для нее – как свои. А значит – потеря и горе. Каждый день.

Лишь святые люди способны жить в этой вселенской боли постоянно и не закрывать свое сердце, не очерствляться, не умирать каждый раз вместе с кем-то на другом конце земного шара. А обычная девушка Маша?
Ей становится невыносимо тяжело от своей эмоциональности, чувствительности, открытости. То есть женских проявлений своей сути. Невыносимо тяжело и больно. И дальше – скорее всего – она закроется. Закроет свое сердце от этой боли. Так как от потока информации закрыться не может. Но раз сердце закрыто, то закрыто оно от всего. И от любви, и от вселенской энергии, которая могла бы питать Машу. Поэтому у Маши нет сил, нет желания что-то делать, жизнь ее скучна и посредственна. К сожалению. Любить Маша своим сердцем пытается, но это то же самое, что целовать кого-то, надев на голову ведро. Можно и боль причинить легко, и удовольствия никакого.


Это первый фактор эмоциональной перегрузки – невозможность оградить свое сердце от боли, происходящей в мире. Можно перестать смотреть и читать новости, что я обычно и рекомендую всем девочкам. Но многие ли могут? Ведь близкие-то продолжат включать новости, рассказывать о событиях…

А еще теперь о том, что в мире есть Маша, могут знать другие люди. И кто-то обрадуется, кому-то Маша понравится очень. А кто-то наоборот – подумает про Машу что-то плохое. Еще и выскажет. Быть красивой в пределах своего села не так и сложно – обычно есть единый стандарт, все друг друга знают, примелькались. А тут случайные люди – проходят мимо и бросают реплики: Толстая! Худая! Некрасивая! Глупая! Косоглазая!
И люди просто не могут молчать, из них все это вырывается. У некоторых случайно, у кого-то намеренно – чтобы больно другому сделать. А что с этим потом делать Маше? Она же девушка, а значит эмоциональна и чувствительна. Ее природа – принимать и получать любовь.

Это второй фактор эмоционального перегруза – шум чужих мнений о самой Маше. Она может перестать быть как все – не показывать свои фотографии, не общаться в социальных сетях. Теоретически может. Практически – почти нет. Редко какая женщина сейчас может отказаться от виртуального общения, которое стало уже привычным для всех вокруг.

Третий фактор – это возможность видеть жизнь других людей. Возможность уникальная. Наблюдать, вдохновляться, меняться самой. Но можно и завидовать, желать невозможного для себя в данный момент, сравнивать своих близких и себя саму – не в свою пользу. Ведь в интернете у всех все так красиво, практически идеальные картинки без той самой ненавистной многими второй стороны – внутреннего душевного труда. И быта.

Сидит Маша со своим ребенком в декрете, еле успевает приготовить-убратьс­я-поиграть. И видит, что у какой-нибудь Кати уже двое детей, а она уже и похудела, и по ресторанам ходит, и муж ей цветы охапками дарит. Еще и работает. Когда все успевает? И Маше начинает казаться, что проблема не в Кате (которая при всем при этом, может быть, детей своих вообще не видит), а в ней, в Маше. И теперь бытовые хлопоты причиняют ей еще и эмоциональные неудобства. Потому как «я тут все погрязла, а все люди как люди». Думаю, многим девочкам, сидевшим в декрете больше года, это чувство знакомо так или иначе.

Ощущение собственной никчемности, нереализованности часто начинается именно здесь, в той точке, когда «у других лучше». И невозможно же выключить эти телекамеры, направленные в чужие дома. Это сейчас нормально, общепринято. Все так или иначе оставляют окна своего дома иногда открытыми. Когда в доме порядок, дети улыбаются, а муж принес цветы….
Важно то, что это становится еще одной точкой перегрузки тонкой женской психики. И от этого тоже не спрячешься. Это заставляет Машу больше суетиться, больше торопиться, пытаться больше успеть. Больше, чем Маше по природе положено.

Четвертый фактор – это выбор. Его сейчас так много! Вот раньше было просто – пришла в магазин за хлебом, а там одна булка белого и одна черного. Вот и весь выбор. Иногда даже черного нет, и все становится еще проще. А сейчас булочные ломятся от десятков сортов хлеба. Вот и стой, читай этикетки, выбирай. И прими на себя сразу непосильную ношу – «а вдруг я ошибусь в своем выборе».

Выбор приходится делать ежедневно. Что есть, что смотреть, что надеть, что делать, чему учиться, с кем общаться, что купить, что отдать… И вся ответственность за этот выбор – на хрупких женских плечах. Потому что если мужу новое блюдо не понравится – виновата ты. Если ребенка отдала не в ту школу – виновата ты. Если купила нездоровое масло – тоже твоя ответственность.

Отказаться от выбора в мире, который состоит из множества ежесекундных выборов, невозможно. Можно лишь уменьшить количество таких ситуаций, отдать вожжи правления мужу (мужчинам выбирать проще). Но у всех ли есть муж? И доверяет ли Маша своему мужу, даже если он у нее есть? А вдруг он купит не то, отпуск запланирует не там….

Пятый фактор – это дети. Раньше забота о детях ложилась на плечи всей большой семьи, где было 5-6 женщин. Это было не так трудно. А сейчас мама остается наедине с ребенком и своими переживаниями. Мамы и свекрови иногда не только не помогают, но и мешают ей быть в контакте с собой и своими детьми.
Постоянные тревоги за их будущее. Раньше все было понятно. Вырастет, закончит школу (или не закончит), работать будет в поле с отцом или на заводе. Если получит высшее образование, его распределят. Зарплата у всех примерно одинаковая. Жить будет как все.

А сейчас по-другому. Снова выбор – делать прививки или нет? Рожать дома или в роддоме? Учиться в школе или дома? Отдавать в садик или нет? Сколько кружков? Какие языки? Какое будущее его ждет? Сможет ли он прокормить себя? Стать предметом гордости? Доверять ли ребенка кому-то еще?
Так как сейчас еще многие женщины увлечены психологией, так или иначе Маша в курсе о психологических травмах. И она любой ценой старается не нанести детям травм. А если случайно наносит (как ей кажется), то потом еще корит себя виной. Все время в напряжении – как бы не обидеть, не навредить, не испортить.

Цель благая. Но возможно ли ни разу ребенка не обидеть? И нужно ли ему это? Особенно эмоционально вымотанная мать, которая так старается быть идеальной и всегда улыбаться?

Добавим сюда то, что большинство женщин, и Маша не исключение, не обладают хорошим здоровьем, не занимаются его укреплением, не умеют ставить границы другим, отказывать, не так часто занимаются собой и тем, что любят. А многие еще не знают, что они любят и хотят. Картина получается нерадостная.

Так Маша, созданная для эмоциональной нагрузки в сто единиц за всю свою жизнь, ежедневно испытывает стресс от перегрузки – ведь через нее ежедневно проходит двести, триста, тысяча единиц… И мы потом удивляемся, почему женщины не счастливы, почему семьи распадаются, а дети никак не могут себя найти.

Снизить уровень стресса и нагрузки. Реально ли? Да, реально. Но требует больше осознанности и умения слышать себя, беречь себя, заботиться о себе. Не смотреть и не читать новости. Не общаться с теми, кто разрушает вас своим общением. Беречь свои границы, не впускать лишних людей. Учиться заботиться о себе. Больше доверять мужу. Молиться. В любой трудной ситуации молиться. За мир во всем мире, за благополучие детей, чтобы сделать правильный выбор.

Уметь давать себе паузу и иногда побыть в тишине. Наедине с самой собой. Замедляться. Останавливаться.

И тогда у сердца появятся силы для того, чтобы оставаться открытым в этом непростом мире. Все лишнее можно отсеять. Можно убрать все то, что создает излишнюю нагрузку. Освободить место для того, что радостно, приятно, нужно….

Берегите себя. И помните, что от вашего внутреннего состояния зависят все те, кто с вами рядом. Ваша забота о себе – это и забота о ваших близких. Самый лучший вид заботы.

Ольга Валяева – valyaeva.ru

Категории: Женское
Самое трудное испытание в жизни женщины Hokma 07:10:50
 
­­
Как вам кажется, что самое трудное в жизни каждой женщины? Родовые муки? Зависимость от мужчины? Беспорядочный ум?
В Ведах даны ответы на все вопросы, в том числе и на этот. Нет ничего труднее для женщины, чем… ее собственное настроение.

Когда женщина говорит, что ничего не может с собой поделать – это правда. Она действительно ничего не может сделать. Иногда плохое настроение начинается с какой-то ситуации, с проступка мужа или беспорядка дома. Иногда – от усталости и недосыпа. Но еще чаще оно происходит из ниоткуда. Встала как обычно. И все как всегда. И все вроде бы хорошо. А на душе погано.
А когда у женщины на душе погано, она ищет причину. Не может же быть просто так! И находит – для нас это нетрудно. Чуть более пытливее вглядывается в близких. Видит их недостатки еще острее, замечает каждую ошибку. Постоянно задает себе вопрос: «А что еще не так?». И находит новые и новые ответы.
Даже если домашние – например, муж, постарается сделать все идеально – он обречен на провал. Он будет чувствовать себя как в поговорке: «что ни делает дурак, все он делает не так». Не так обнимаешь, не так утешаешь, не так моешь посуду, не о том говоришь.
Неподготовленного мужа это может вывести из равновесия очень быстро – и разгорится ссора, скандал. Когда он ей скажет, что она совсем обнаглела и ничего не ценит. А она, конечно, ответит, что он совсем не любит и не понимает ее.
Кстати, после бурного всплеска эмоций и их выхода во время ссоры ей может стать легче. Особенно если обычно она свои эмоции подавляет. Проплакалась, прокричалась – и как-то легче стало вдруг. Уже не такое ужасное настроение. Просто сил нет.
И ни от чего женщина так не устает, как от самой себя. Когда она в плохом настроении. Когда не хочется портить отношения и настроение другим, но не получается. Когда любимые люди раздражают. Когда ничего не радует и ничего не получается. Ее внутренние муки от такого настроения в несколько раз сильнее, чем страдания ничего не понимающего мужа. Потому как она и рада бы перестать, но ничего не может с собой сделать. Не помогают ни способы поднятия энергии, ни лекции, ни даже молитва. Точнее, молиться вообще не хочется или не получается.
Знакомо? Мне, например, очень. Раньше такое настроение частенько меня мучило. Замучило оно меня после рождения старшего сына. Часто приходит во время беременности, если я мало отдыхаю. И когда стрессовые обстоятельства – становится частым гостем.

От чего зависит женское настроение?
Хочется сказать, что от всего и ничего одновременно, но все-таки есть какие-то факторы риска. Женщина скорее впадет в плохое настроение, если:

- Она не выспалась
- Она устала
- Она не бережет себя и не заботится о себе
- Она в стрессе и бешеной гонке за чем-либо
- Она сама себе не нравится, ей не нравится ее одежда, прическа, фигура
- У нее «женские дни» или около того
- Она является жилеткой для всех и старается быть для всех хорошей
- Сейчас новолуние, полнолуние, затмение или другой астрологический коллапс
- Она копит негативные эмоции и никому не высказывает
- Она голодна
- Дома у нее беспорядок
- Ей некому поплакаться о своих печалях
- У нее маленький ребенок – особенно до года – или она беременна
- Она запрещает себе быть в плохом настроении
- В ее жизни мало телесного контакта с другими людьми

Все это — и не только это — приводит к усилению природной женской чувствительности, создает более сильные перепады настроения.

Чем более напряжена жизнь женщины, тем больше вероятности, что очень часто утром она будет вставать уже уставшей. И наоборот – когда женщина живет в энергосберегающем режиме, плохое настроение заходит к ней раз в месяц или того реже.

Зрелость или контроль своего настроения


В чем же будет зрелая позиция? Контролировать свое настроение и всегда улыбаться? Или минимизировать такие неожиданные и неприятные встречи?
Полностью избавиться от плохого настроения невозможно. Оно все равно будет иногда накатывать. Пытаться клеить на лицо улыбку, когда внутри кошки скребутся – это преступление против своей собственной души.
Для начала нужно разрешить себе иногда бывать в плохом настроении. Знаете, очень интересная штука, когда мы с чем-то боремся, оно усиливается. Сильнее боремся – оно снова увеличивается. А когда мы себе позволяем иногда быть глупой, быть плохой, быть злюкой – таких проявлений становится меньше.
Принятие своего плохого настроения и себя такой – важный шаг. Все остальное без него теряет силу. Ничего не поможет, пока женщина не скажет своему плохому настроению: «Да! Ты пришло именно сегодня. Ну что ж, заходи, располагайся, будь как дома». Не обречённо и сквозь зубы. А искренне. Есть время разбрасывать камни, есть время их собирать. Есть время обнимать, есть – уклоняться от объятий. Таков цикл жизни.
Эмоции – это часть жизни. Для женщины – это огромнейшая ее часть. Нет ничего важнее и страшнее эмоций женщины. Если она их принимает и умеет с ними обращаться, то она становится ведуньей, способной творить чудеса. А если нет – то бабой Ягой, которая губит сама себя и своих близких заодно.
Как с погодой – невозможна такая ситуация, чтоб всегда светило солнце и не было дождя. Тогда земля превратится в пустыню. А в любой плодородной местности иногда идут дожди. Иногда случаются грозы – что можно сравнить с большим выплеском негативных эмоций женщины, ее разрядкой.
Когда я разрешаю себе иногда быть не в духе, мне проще придумать для себя правила, что в этом случае делать. Например, встала не с той ноги – сразу предупредила домашних. Еще лучше – на какое-то время самоустранилась. Пошла и еще повалялась в кровати одна. Съела с утра что-то вкусное. Полежала в ванне или приняла душ.
Предупрежденные домочадцы, скорее всего, почувствуют облегчение. Что это не они сегодня непонятно кто, а просто день такой. И жена-мама сегодня встала не с той ноги. Возможно, будут меньше вас беспокоить. А может быть, даже в чем-то помогут, чтобы вам было легче.

Также можно подумать и о мерах предосторожности для себя – вовремя ложиться спать и вовремя кушать. Заботиться о том, чтобы в зеркало смотреть было приятно и радостно. Ограничивать общение, когда чувствуешь, что отдаешь другим людям слишком много энергии. Накопившиеся отрицательные эмоции проживать – писать письма обид, ставить свои личные границы, прощать, отпускать.
Не помешает и быть в курсе собственных циклов, женских, и циклов Луны, от которых многое зависит. Предупрежден – значит, вооружён. Кстати, в древности почти все женщины разбирались в астрологии на бытовом уровне. То есть когда лучше волосы подстричь, когда новую одежду надеть, когда планы поставить, когда прогенералить дома. Без углублений в карты и транзиты. Простые и полезные вещи в хозяйстве.

Беречь себя. Жить в энергосберегающем режиме. Например, у нас в семье есть одно отличное правило – уходить на позитиве. С любого места – будь то гости, пляж, парк, магазин – уходить на пике. Когда еще никто не устал, никто не капризничает, когда всем хорошо. Тогда остаются силы нормально добраться до дома, и поездка запоминается хорошим.
Так же можно делать в любой ситуации – общаясь с подругами, уходить на позитивной ноте. Не дожидаясь, когда все начнут жаловаться на жизнь. Заканчивать шоппинг на пике удовольствия, а не в тот момент, когда опустел кошелек. Заниматься благотворительность­ю до той точки, когда тебе и другим очень хорошо. Гулять с ребенком столько, сколько тебе в радость.

Беречь свою энергию. Она не бесконечна. Она кончается как будто вдруг. А на самом деле приближение конца можно почувствовать – если научиться слышать свое тело и свою душу. Оставить энергии для себя – не отдавать все без остатка другим людям, даже если это самые близкие. Вам эта энергия нужнее – чтобы восстановить силы и завтра снова быть в форме.

Плохое настроение – это как дождливый день. Его нужно просто пережить. Со временем вы даже научитесь получать удовольствие. Ведь можно весь день поваляться в кровати – позволить себе такую роскошь. Или посмотреть грустный фильм и порыдать. Или разрешить себе ни с кем не общаться. Или выбросить весь хлам, который вас давно раздражает, но все руки не доходили.
Дождливый день не менее важен, чем солнечный. Особенно если к нему относиться не как к каре или кошмару, а как к одной части жизни. Необходимой для того, чтобы внутри и снаружи была гармония.
Ольга Валяева – valyaeva.ru

Категории: Женское
пятница, 23 января 2015 г.
~ СИЯЮЩАЯ ЖЕНЩИНА ~ Hokma 11:46:15
 ­­

Благородная женщина — это Богиня, которую почитает Всемогущий Бог. Это алтарь, перед которым Бог склоняется. Это благодать, которая создает божественную душу. Это конечная бесконечность всех добродетелей. Это энергия всех добрых дел и благословение, благородная женщина является сущностью всех молитв.

Великая сила внутри

Всё, что происходит вокруг, всегда отражение того, что внутри нас. Женская сила безгранична, сияние ауры женщины во много раз сильнее, чем у мужчины. У неё два нимба в отличие от мужчины, один — от уха к уху, по линии роста волос, второй — от одной груди к другой. У женщины невероятный склад ума — шестиканальный, это даёт возможность выполнять большое количество дел сразу: кормить ребёнка, разговаривать по телефону, готовить обед, смотреть телевизор, планировать вечер — ни один мужчина не может делать этого одновременно.

Бог наделил женщину необыкновенной силой. «Женщинам дана сила от Бога, хотя они ее не просили. Мужчинам нужно выполнять религиозные обряды, чтобы получить эту силу. Фундаментальная разница состоит в том, что мужчинам нужно работать, чтобы их признали святыми. Вы рождены святыми, но Вам нужно признать это в себе. Мужчина во много раз раз слабее, чем Вы в первый день после своего рождения, его нервная система не способна выдержать все то, что выдерживаете Вы. (с) Йоги Бхаджан

Плюсы и минусы

Почему возникла постоянная необходимость напоминать женщине о ее силе и величии? Ведь если женщина сильна, если она обладает такими преимуществами, то, наверняка, должна быть счастлива с такими дарами Бога. Но мы видим женщин, которые не могут обрести свой путь, своё счастье. Что же является причиной того, что женщина не использует свои преимущества или использует без, казалось бы, положительного результата?

Всё, что у нас есть, имеет свои плюсы и минусы. Многоканальность ума ведёт к постоянному обдумыванию информации, это даёт много проекций и прогнозов, что порождает внутренний конфликт. Нам очень свойственно ситуативное прогнозирование, мы часто рассчитываем ходы людей так, как будто можем залезть к ним в голову и прочитать их мысли, планируем отношения с человеком, только познакомившись, обдумываем реакцию на ожидаемые действия, которых, возможно, никогда не будет. Мало того, что это требует колоссальных затрат ментальной и психической энергии, это создает и глубокий внутренний конфликт. Потому что каждая мысль, вдобавок к многоканальности, проходит через оценку позитивного и негативного ума. К примеру, ваш парень пишет что-то в телефоне, ваш ум даёт несколько вариантов ответа на вопросы «Что он делает и с кем?», затем приходит время оценки этих мыслей, негативный ум проецирует опасность, предупреждает, стоит на страже, позитивный — защищает, пытается успокоить, усыпить бдительность.

В большинстве случаев многоканальность ума сочетается с внутреннем страхом и неуверенностью, приводит к желанию и попыткам всё контролировать. Если нет доверия, должен быть хотя бы контроль. Это выражается в желании посмотреть переписку, залезть в электронную почту человека, обстреливать его вопросами: «А с кем ты разговаривал? А куда ты пошёл?». Что, несомненно, вызывает большое раздражение мужчины. Важно оценить вред, который это приносит женщине. Контролировать всё невозможно, и мы срываемся, на низкий уровень энергии, на истерики, на ещё более глубокие страхи. И, естественно, в итоге получаем разочарования, ведь то, что является нашими прогнозами и проекциями, не имеет под собой реальной почвы.

Женщины постоянно пытаются спрогнозировать будущее, заглянуть в него. Отсюда их интерес к гаданиям, предсказаниям, медиумам. Что стоит за этими страхами?

Глобальное недоверие Богу — а значит самому себе. Мы не чувствуем Бога в каждой клеточке нашего тела, мы не доверяем Ему. Мы пытаемся контролировать, прогнозировать, проецировать, но не доверять в спокойствии и расслаблении. Пытаясь заглянуть вперёд, мы обнажаем свою неуверенность в завтрашнем дне, мы не знаем, куда плывёт наш корабль. И мы не верим в правильность пути, у нас нет интуитивной составляющей успеха. Всё кругом зыбко, страшно. Постоянное желание зацепиться за то, что кажется надёжным, или должно быть надёжным, по нашему мнению, и как итог — очередной срыв.

Секрет вашего сияния

Есть только один способ разрешения внутренних конфликтов, который обеспечит внутреннюю и внешнюю стабильность энергий. Нужен баланс, и Бог наградил человека (и, конечно, женщину) такой возможностью. Это — Медитативный (нейтральный) ум. Именно он даёт способность балансировать плюсы и минусы, даёт способность создавать внутренний и внешний баланс, уравновешивать взаимодействие позитивного и негативного умов. «Человек с медитативным умом невероятно ценен для всех. Он интуитивно хорошо чувствует время, он знает, что и когда делать, и также он очень хороший слушатель. Если вы общаетесь с человеком, которому присущи эти качества, то вам даже не надо почти ничего говорить. Он просто берёт вас с собой в своё состояние» (с) Нирвер Сингх Кхалса.

Развитый медитативный ум делает женщину сияющей, успешной и привлекательной для окружающих. Отсутствие сияния и внутренние конфликты не скроешь за ширмой, если только на короткое время, но для истинного сияния не нужны дополнительные аксессуары. «Основное качество настоящей женщины — это то, что она успешна. Это её суть — не дети, муж или брак. Настоящая женщина выйдет с успехом из любой ситуации. Даже когда всё вокруг негативно, она будет позитивной, потому что её создал Бог. Женщина — это скульптор, скульптор времени, пространства и мужчины: завтрашнего мужчины, ребенка; сегодняшнего мужчины, мужа; и вчерашнего мужчины, предков». (с) Харман Каур

Категории: Женское
Hokma 11:45:14
Запись только для меня.
Женское целеполагание. Hokma 11:42:36
 ­­

В современном мире невозможно не ставить целей и не идти к ним. Так или иначе всем приходится это делать. Потому как те, кто плывут по течению, приплывают не туда или никуда.

И в связи с этим есть вопрос – а какие цели можно и нужно ставить женщинам? Отличается ли женское целеполагание от мужского? Как это будет влиять на женскую психику? Или в этом месте разницы никакой нет?

Очень многие девочки делятся, что вместе с расцветом женских качеств, существует некий упадок в плане достижения целей. Многое из того, что хотелось раньше – не хочется. Или не можется. Или не получается. Или получается, но выбивает из женской колеи.

Я сама имею аналогичный опыт. Так как планирование в нашей семье происходит ежемесячно вот уже почти 9 лет, то могу отследить, как это было раньше, и как это стало сейчас.

В тот момент, когда я боролась за равноправие, цели мои были такими: заработать столько-то денег, купить такой-то компьютер, получить такую-то корочку. В моем списке не было ни платьев (потому что это не цель), ни отношений (какая же это цель), ни парикмахеров и рукоделий.

Сейчас все иначе. Мои цели стали больше напоминать желания. Новое платье – такого-то цвета или такого-то фасона. Или новое сари. Или сережки из жемчуга. Потом в списках появились парикмахерские – с кератиновым выпрямлением волос или лечением. Маникюрные и педикюрные салоны. А еще рукодельные мастер-классы, новые рецепты, постельное белье для дома….

И все эти желания реализуются. Удивительно, но не всегда это происходит за месяц. Чаще всего я просматриваю список через полгода – и вижу, что все это сбылось. Так или иначе. Раньше или позже.

Если остаются какие-то невыполненные цели, то их легко узнать – это, например, тираж книги, количество отложенных на дом денег или покупка какой-то техники.

Идея об этом возникла у меня давно, но на днях случайно услышала кусочек вебинара Петра Осипова для участников «Игры». Мой муж там сейчас активно участвует и достигает своих, мужских целей. А я услышала кусочек о своем. О женском. Говорилось, конечно, это специфически, по-молодежному, на сленге. Но суть мне понравилась и очень перекликнулась с ощущениями. Перечислю со своими комментариями и добавлю еще кое-что.

Какие же цели рекомендуется ставить женщинам?

1. Красота.

Все, что касается нашей привлекательности и внешности. Эти цели очень важны – мужчине очень важно, насколько красива женщина рядом с ним. Целью может быть обновление гардероба, лечение кожи, разумное похудение, новая прическа, занятия спортом, который опять же делает нас красивее. Например:

начать ходить на йогу, танцы или пилатес два раза в неделю
сходить к хорошему парикмахеру и полечить свои волосы
пройти курс массажа
пройти курс косметологического ухода за кожей
перестать есть после шести вечера – или вообще перестать трескать лишнее
купить хорошей косметики для лица и тела
разнообразить репертуар украшений – купить бижутерии для разных платьев
обновить гардероб – купить несколько платьев, юбок
пройти обучение у стилиста, чтобы понимать, что мне идет, а что нет
пройти обучение макияжу, чтобы краситься не как попало – а продумано
пройти обучение плетению кос или укладыванию волос – чтобы на голове был порядок
маникюр и педикюр – куда же без них
красивое и удобное белье
освоить медитации
раз в неделю ходить в баню
восстановить себе режим дня и питания – это очень влияет на красоту
сходить в умопомрачительное СПА на целый день

2. Женские искусства.

Любое освоение женских премудростей может стать целью. Например:

научиться готовить десять-двадцать-три­дцать новых блюд
делать выпечку каждый день
вышить картину
сшить себе юбку или платье
связать себе или любимому какую-то вещь
пройти обучение живописи
пройти голосовое обучение – научиться петь
обучиться на детского психолога и заодно подлечить свои травмы
освоить систему Fly-lady – чтобы дома было чисто
научиться делать натуральную косметику
сходить на рукодельные мастер-классы – по декупажу, мандалам, скрапбукингу и так далее
научиться танцевать, например, фламенко (там не нужен партнер, значит, нет отговорки:)­

3. Домашний уют.

Это же для нас так важно, но мало когда мы прописываем себе такие цели как:

хорошее постельное белье, качественное и красивое
новые кастрюли фирмы такой-то
фарфоровый сервиз вместо старой утвари
новые занавески на кухню
ремонт в спальне – новые обои и поменять линолеум
хороший матрац в супружеской кровати
красивая и удобная ванна для хозяйки дома
сделать хороший шкаф вместо старой стенки
большой семейный дубовый стол в гостиной
женский будуар с кремами и зеркалом
гардеробная комната, где все платья будут висеть красиво
посудомоечная машина
хорошая стиральная машина
новая встроенная кухня вместо старых шкафчиков из ДСП
диван для принятия гостей
свой дом, наконец!

4. Отношения.

Если мы с вами не планируем свои отношения, то какими они будут и будут ли? Целью могут стать:

выход замуж – с предварительным знакомством с принцем
рождение определенного количества детей (тут жизнь может внести коррективы, но есть шанс, что мы совпадем:)­
семейный отпуск вместе – так, чтобы всем было интересно и хорошо
близко дружить с несколькими семьями
наладить отношения с родителями
наладить отношения со свекровью
помириться с соседями
подружиться с коллегами по работе
научиться вдохновлять мужа на подвиги
научиться договариваться с мужем о важном
научиться слышать своего ребенка и понимать его
освоить все пять ролей жены – жена, дочь, сестра, мать, любовница

5. Получение удовольствия от жизни

Об этом мы часто забываем, но именно там, где живет женское счастье – счастливы и остальные. Найдите то, что приносит вам удовольствие – и занимайтесь этим, пока удовольствие есть. Ставьте себе цели, даже если они выглядят не по-женски, но несут вам заряд позитивной энергии. Например:

велосипед и прогулки на нем
походы – с семьей или друзьями
бизнес в удовольствие – есть женщины, которым это приносит радость – почему бы и да? Если действительно это делает их счастливее!
коньки, лыжи, байдарки – тот вид спорта, который вам в удовольствие
общение с другими людьми – с кем хочется и когда хочется
общественная деятельность – опять же в радость
прогулки на природе
образование, обучение чему-то

Здесь есть очень важное место – все это должно приносить вам удовольствие. Как только из «Хочу» оно превращается в «Надо» — это уже перегиб, и достаточно сильный. Не нужно бегать по 10 км каждый день – бегайте столько, сколько вам хочется сегодня. Сегодня километр, завтра десять, послезавтра ни одного. Плавайте столько, сколько вам в удовольствие. Бизнеса, опять же, пусть будет ровно столько, чтобы радостно было.

6. Дарение добра миру
Кто как не мы? Мужчины могут ставить такие цели, но иначе. У них в голове все будет глобально – фонды, больницы, школы, деньги… А у нас? Например так:

взять «под крыло» одинокую бабулю
перевести через дорогу 150 бабушек :)­
шефство над ребенком из детдома
посильное участие в благотворительной программе – отдавать вещи, навещать сирот
ежемесячно переводить какое-то посильное количество денег нуждающимся
сбор посылок для малоимущих в регионах
женский клуб, где девочки обмениваются энергией и поддерживают друг друга
личный сайт, где вы можете делиться своими знаниями и опытом с теми, кому это нужно
клумба возле вашего подъезда
покрасить стенки в парадной
мыть полы в общем коридоре
подарить цветы незнакомой женщине
организовывать благотворительные акции и сборы

Здесь тоже важно не перегнуть – дарить добро и любовь нужно от избытка, а не из дефицита. Хочется сегодня помыть парадную – порадуйте соседей. Не хочется – оставьте на другой день. Мир не рухнет!

7. Духовная практика

Такие же цели могут и должны быть у мужчины. Но у них обычно все глобальнее и аскетичнее. Вставать в 4 утра, молиться три часа. По-женски – это опять же с удовольствием:

выучить обережные молитвы
сходить в храм
совершить паломничество (без фанатизма опять же)
молиться перед сном
слушать духовную музыку
слушать лекции о Боге
соблюдать посты
освящать еду
читать детям рассказы о Боге
читать Священные писания
общаться с сестрами в своей вере
какое-то время пожить в монастыре

Ставите ли вы себе такие цели? И может быть, понятно, почему в нашей жизни этого – такого заветного не случается? Мы просто это для себя не просим, не планируем и не ставим целью. Хотя для многих женщин, которые хотят зарабатывать миллион, на самом деле нужно именно это – свой домик с уютным пространством, дети, муж, красивые платья и ухоженные волосы….

Мужчины – другие. Они мыслят цифрами, оборотами, автомобилями, статусом. Поэтому для них логично ставить себе цели цифрами. И такие цели у них будут сбываться.

А нам лучше составлять список желаний. На которые обязательно средства найдутся – только бы желание было зафиксировано.

Желайте, мечтайте – и пусть ваши мечты – они же цели – сбываются с молниеносной скоростью!

Ольга Валяева – valyaeva.ru


Категории: Женское
Не исправляйте у детей ошибки Hokma 11:38:58
 ­­
Я увидела недавно одну статью, где мама рассказывала о другом подходе к обучению. О том, что она не черкает красной ручкой в тетради дочери, а наоборот выделяет зеленой пастой самые красивые буквы и правильные ответы. Это позволяет ее дочери не бояться ошибиться, фокусироваться на хорошем, видеть сильные стороны во всем. Незаменимые качества в современном мире, которыми мало кто из нас обладает.

А потом задумалась, как часто мы сами приучаем детей к «мышлению ошибками». К тому, чтобы замечать именно их. И только их. А потом наши дети, уже будучи взрослыми страдают от самоедства, от неспособности порадоваться за свой успех (потому что он не идеальный), сами всех критикуют и в жизни, в людях видят только минусы.

Например, начинает ребенок говорить. И говорит «атобас» вместо «автобус». Мы его постоянно поправляем, корректируем. Ребенок обижается. Иногда на какое-то время может перестать вообще это слово говорить. Даже если сейчас он говорит «атобас» — значит ли это, что в двадцать лет он тоже так будет говорить? Большинство взрослых людей слова не коверкает. Говорят, как надо. Тогда зачем мучить маленького ребенка, тыкая его носом в ошибки?

Или рассматривает ребенок книгу. Мой средний сын иногда тигров называет львами, а мышек – крысами. Поправлять каждый раз? А зачем? Я играю по его правилам, на его стороне. Пусть этот лев будет тигром, а Микки-Маус – крысой. Если ему так больше нравится. Через какое-то время он сам понимает, что мышь-это мышь. И даже поправит меня, если я по старой привычке назову ее крысой. Самое ценное для меня здесь – что он сам это понял, это не я его ткнула, не я ему объяснила как жить, а он сам. Сам. Без ущерба самооценки и познавательному процессу.

Или ребенок говорит, что видит что-то, а вы – не видите. И что делать? Сказать, что он ошибается, что он обманывает, что ничего нет? А ведь у детей воображение очень живое. Они видят то, чего взрослые не замечают. Помню, как Данька маленький везде видел поезда и самолеты – даже если они были очень далеко. Я же их не видела и говорила ему, что ничего нет. Он закрывался на какой-то момент – ведь я ему не верю. А потом мы обнаружили, что в этом месте он никогда не ошибается. Поезда и самолеты всегда есть там, где он показывает, а мы туда даже не смотрим.

Я очень напрягаюсь, когда детей поправляют. Особенно маленьких. Особенно очень грубо и резко, назидательным учительским тоном. На своем среднем сыне – он очень эмоциональный – я вижу, как он всем телом сразу сжимается в комочек. А дальше выдает разные реакции. Если он что-то сделал впервые или впустил человека близко, а ему указали на ошибку – он обижается. Плачет горькими слезами, забивается под стол. Перестает общаться с этим человеком мгновенно и надолго. Если он уверен, что прав, может выдавать агрессию, спорить. И все равно больше к этому человеку не подойдет. Долго не будет подходить.

Но есть способ донести информацию до него – если это важно. Если прямо очень критично вот именно сейчас его поправить. Тихим голосом, с любовью, начиная со слова «Да, ты прав». И потом рассказать что-то, что важно. Например: «Да ты прав. Тигр рычит, как и лев. И тигр с полосками, а лев – с огрооооомной гривой, да?». Этого достаточно. Дальше он сам обработает информацию и выдаст ответ.

Но я предпочитаю не поправлять и не указывать на ошибки. А фокусироваться на том, что он сделал хорошо. То, что у него получилось отлично. То, в чем он силен. Я стараюсь замечать только это – сильные стороны. Говорить только о них, акцентироваться только на них, их же и поощрять.

Когда дети растут, мы продолжаем тыкать их в ошибки. Не тех друзей выбрал, плохо сдала экзамен, не туда поступила, вообще не поступила куда надо, влюбилась не в того, родила рано, поздно… Очевидно, что такое общение разрушает все отношения с нашими детьми. Начинается все с мелочей, с какого-то «атобуса», а заканчивается обычно тем, что и живешь ты не так, делаешь все не так.

Почему это важно?

Приучая детей к тому, чтобы осознавать, замечать свои ошибки, делая на них акценты – только на них, мы формируем их отношение к жизни. Девочка, которая привыкла бояться исправлений своей тетрадке красной ручкой, будет очень бояться делать все не так. Она будет пилить себя за каждую оплошность, ошибку. А еще она не сможет получать удовольствия от процесса – любого процесса. Потому как будет напряжена, пытаясь не совершить ошибку.

Если мы ребенку с детства даем посыл, что главное – это ошибки, что внимание стоит направлять только на них, то он привыкает так жить. Женится или выходит замуж – и начинает искать плохое в партнере. Отмечать для себя, сообщать ему, исправлять. Женщины этим грешат чаще – может, потому, что мальчики допускают обычно столько ошибок, что родители устают замечать каждую из них? Или мальчики умеют превращать огромное количество наших нотаций в «белый шум»?

А потом эти женщины пишут в письмах, что им не за что благодарить мужа – ну да, работает, зарабатывает, помогает, мусор выносит, терпит. Но он же ведь тюбик с пастой не закрывает, храпит и шепелявит. А еще мусор выносит не сразу, а раз в три дня. Вместо того, чтобы видеть хорошее в поведении мужа и делать на этом акцент и для себя, и для него, мы фокусируемся на недостатках. Сказали бы спасибо, что выносит мусор. Хоть и раз в три дня. Эффект был бы другой.

Мы привыкли к такому оценочному восприятию, «мышлению ошибками» — и выжить из себя его очень непросто. Позволить себе быть несовершенной, совершать эти самые ошибки. И позволить другим быть другими, ошибаться, продолжать к ним после этого хорошо относиться.

Почему нам так важно чтобы все было правильно?

1. Правильно = знакомо, понятно

Все люди стремятся к стабильному состоянию. Стабильное – это то, что хорошо знакомо, что уже работает, что мы делали не один раз. То есть предполагается, что если правильно – то неопасно. Таким образом мы пытаемся наставить ребенка не на путь истинный, а на путь нам лично понятный и знакомый. Что абсолютно не значит, что этот путь – истинный.

2. Правильно = как у всех

Мы не только сами боимся, что у нас что-то будет не так, как положено. Но еще переживаем, чтобы из общепринятого наши дети не вывалились. Потому как они – часть нашего имиджа, нашей истории. Мы можем ими либо гордиться, либо стыдиться. Третьего не дано. Своими ошибками они словно намекают нам – меня придется стыдиться. И тогда мы в ужасе от такой перспективы, пытаемся снова ребенка вернуть в «Норму».

3. Кто ж еще правду скажет!

Самое странное заблуждение. Мол, все вокруг промолчат, поулыбаются, е скажут. А я скажу, я могу! Это иллюзия. Потому что те ошибки, которые исправить нужно, жизнь сама покажет. Покажет более мягко, чем мы с вами. Да, может быть ударит по голове, но зато дойдет с одного раза без постоянного зудежа над ухом. Мы просто боимся за будущее своих детей и пытаемся хоть как-то это будущее предопределить и исправить. Тем самым только разбивая сердца наших детей и разрушая отношения с ними.

4. Нас так воспитывали – и ничего

А вот и чего! Посмотрите на нас и на то, как мы относимся к своим ошибкам (избегаем их, боимся как огня), к чужим ошибкам (иногда словно в лупу людей разглядываем в поисках), насколько мы счастливы, успешны и насколько легко нам радоваться жизни, учиться и строить отношения. И все станет понятно. Если нас так воспитывали – это не повод продолжать такие традиции, тем более что они ведут в никуда.

5. Мы сами себе не прощаем ошибок

Вот, пожалуй, и самый грустный момент. Для того, чтобы перестать замечать ошибки, нам нужно пройти огромную трансформацию. И перестать видеть ошибки в других, и научиться прощать свои. Для того6 чтобы нашим детям не пришлось с такими же чертами в себе столкнуться, нам уже сегодня нужно залезть в собственное сердце и провести там генеральную уборку. Научиться вовремя прикусывать язык. А потом еще и делать при этом нормальное выражение лица. Учиться видеть хорошее – не так просто и не так быстро. Но стоит того.

И всего лишь одна история. Которая когда-то меня поразила своей простотой. Эта история об одной мудрой маме одной девочки. Историю рассказала сама девочка.

«Когда я училась в школе, после обеда приходила помогать маме на работу. Мне это нравилось. Мама работала на складе, и я помогала ей считать количество товара, паковать его, убираться там. Мне было лет двенадцать.

Однажды у мамы была инвентаризация. То есть ей нужно было все пересчитать и отчитаться начальству. Мы провели там весь вечер, я считала одну часть товара. А мама другую. Потом она заполнила бланки и мы ушли домой. На следующий день маму срочно вызвали на работу, хотя у нее был выходной. Ее долго не было, вернулась очень уставшая. И ничего не сказала мне – просто срочно нужно было выйти.

Через несколько лет за чаем у маминой подруги, которая тогда с ней вместе работала, я услышала историю, о том, как они с мамой весь день искали недостачу на складе, уже не знали, куда делось столько товара. Были очень напуганы тем, что придется компенсировать. Чуть не поседели, плакали, рвали на себе волосы… А потом оказалось, что просто на инвентаризации неправильно посчитали…

Я сразу вспомнила тот случай и уточнила, что именно искали. Все сошлось. Это была моя ошибка. Мама доверила мне помочь ей, потому что я очень просила. Не проверяла, потому что доверяла мне. И потратила целый день и кучу нервов в поисках – из-за меня. Но ничего мне не сказала.

Когда я спросила ее, почему она промолчала, мама улыбнулась и ответила:

- А зачем что-то говорить? Ты бы перестала верить в свои силы и перестала бы пытаться помогать и что-то делать.

С тех пор я уважаю свою маму еще больше за ее мудрость и любовь.»
Всем бы нам научиться так уважать своих детей, их способности и их будущее… Ведь если бы уважали – не исправляли бы ошибки, а видели в них то хорошее, которого в них так много.

Ольга Валяева — valyaeva.ru


Категории: Дети
КАК НАЙТИ СВОЙ ИКИГАЙ* Hokma 11:35:37
 ­­

Для начала притча. Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков.

Громкий голос спросил ее:
— Кто ты?
— Я жена мэра — ответила она.
— Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?
— Я мать четверых детей. Я учительница в школе.
— Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?
И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: „Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе". После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила. Она нашла свой икигай.

Японское понятие «икигай» довольно сложно однозначно перевести на русский язык, но примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по-восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.
Хотя японцы острова Окинава сумели сделать это понятие частью своей философии, нельзя сказать, что икигай совершенно не известен на западе. Мы не раз встречали его последователей, особенно среди тех людей, которые сумели добиться в своей жизни многого:
«Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе». — Уилбур Райт, изобретатель самолета.
«Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведет вас к успеху! Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был „нет", то мне нужно что-то менять». — Стив Джобс, руководитель Apple.

Именно интерес к жизни, желание немедленно приступить к своему делу и выполнить его самым лучшим образом дает людям ощущение собственной значимости, чувство удовлетворенности и смысл жизни. Тем людям, которые знают свой икигай, незнакомы депрессии, они сохраняют оптимистическое отношение к жизни и не подвержены деструктивным привычкам. Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти для себя причину вставать по утрам.

Как найти свой икигай?

Открытие своего главного дела потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение, и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно. Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни. Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках:
— Достижения. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь. Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего икигай.

— Знания. В чем состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время?

— Ощущения. Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха. Но если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это надо обратить внимание в первую очередь.

— Самооценка. Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.

— Личность. На свете нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно разные виды работ. Зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души.
Можно воспользоваться для поиска икигай и специальной картой, которая показывает, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется и того, что лучше получается.

Финальное напутствие

«Ты должен найти то, что любишь. И найти свою любимую работу так же необходимо, как и своего любимого человека. Работа будет занимать очень большую часть твоей жизни и единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы — это делать ее превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно — это любить ее. Если ты еще не нашел свое любимое дело, продолжай искать. Не прекращай поиски, пока не найдешь. Как и во всем остальном, к чему лежит сердце, ты сразу поймешь, что нашел то, что искал. И как в любых прекрасных взаимоотношениях, твоя увлеченность работой будет со временем только увеличиваться. Так что, ищи и не успокаивайся, пока не найдешь». ©Стив Джобс


Категории: Саморазвитие
 


HokmaПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5

читай на форуме:
помощь.
Отдаю
пройди тесты:
Душа или Судьба?
...
читай в дневниках:
Че-то сегодня скучно день прошел.8-...
Блин!Я снова заболела!Ну что за ужа...

  Copyright © 2001—2018 MindMix
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх